Você com certeza já ouviu falar de Yoga, não é mesmo? Mas já parou para pensar em quais os benefícios da prática para a sua saúde integral?
A prática cuida da saúde física e mental de forma integral, segundo Sue Môura, que conhecida por atender famosos como Claudia Mauro, Aline Campos, Scheila Carvalho e Marcello Novaes, o segredo da longevidade está no cuidado diário com o corpo e com a mente e o Yoga é uma das ferramentas mais poderosas nesse processo.
“O Yoga vai muito além da flexibilidade e mobilidade como muitos pensam, é uma prática que trabalha o sistema nervoso, a respiração, a concentração e a postura, promovendo vitalidade e qualidade de vida a longo prazo”.
O Yoga como investimento em saúde futura
De acordo com Sue Môura, os efeitos mais importantes do Yoga não são imediatos, mas aparecem com o tempo, por isso, é tão importante ter constância.
“É como um investimento: quanto mais cedo você começa, mais saúde você acumula para o futuro”, explica. “Mas o bom é que nunca é tarde para começar”.
“Não importa a idade, o histórico ou o nível de condicionamento físico, o Yoga tem espaço para todos e pode ser um grande aliado tanto na prevenção quanto na recuperação”, destaca.
Yoga dos famosos, mas para todos
Apesar de atender vários famosos, Sue Môura ressalta que sua missão é democratizar o acesso ao Yoga e mostrar que ele pode (e deve) fazer parte da rotina de qualquer pessoa.
“Os famosos procuram o Yoga pelos mesmos motivos que qualquer pessoa, equilíbrio, alívio de dores, melhora da saúde e mais clareza mental, a diferença está na constância e no cuidado com a própria jornada”
“A longevidade não está só em viver mais, mas em viver bem, e o Yoga é uma das melhores ferramentas que temos para isso”, ressalta.
