A tecnologia revolucionou a vida das pessoas. Agora, é possível realizar atividades físicas com o suporte do personal trainer, mesma que seja de forma virtual. O coach Tauan Gomes é responsável pelo programa de consultoria fitness Xconcept e explica como é possível ter qualidade de vida, mesmo sem ir à academia e com orientação à distância.
Em tempos de pandemia, o isolamento social levou ao fechamento de academia, pistas de cooper e outros espaços destinados à prática de exercícios físicos. E ainda assim, a distância de outras pessoas levou muita gente a ficar em casa e se tornando sedentárias. Mas, é possível reverter este quadro com as atividades orientadas pelo coach Tauan Gomes. Ele é treinador responsável pelo programa de consultoria fitness Xconcept e já impactou centenas de vidas espalhadas por todo o mundo.
O coach explica que para fazer as atividades físicas são realizadas algumas consultas antes de iniciar a parte prática: “Antes de começar qualquer programa eu faço dois atendimentos pelo Skype, onde traçamos os objetivos e conheço u pouco mais sobre as condições da pessoa”, ele explica. A partir daí, se inicia o trabalho com metas, como ele mesmo define, “seja para melhorar a qualidade de vida, a disposição, emagrecimento, e por aí vai”.
Há seis anos oferecendo acompanhamento a distância, o coach explica sua forma de trabalho: “Não vendo treino mágico, fórmula perfeita pra ter um milagre em X dias. O que eu vendo é otimização de tempo, motivação, ensino como mudar hábitos e com isso entrego resultados”. Além disso, ele explica que “tudo é programado em sessões de coaching através de vídeo chamada antes mesmo de iniciarmos o programa de treinamento. Todas metas ( curto-médio-longo prazo) são organizadas e seu planejamento é montado através de suas experiências, metas e comprometimento”.
As duas opções de atendimentos são: “A Xconcept oferece duas opções de serviços online – uma opção é o programa de treino de personal trainer online, para pessoas que precisam realmente de alguém ao lado durante as sessões de treino, seja pra motivar ou na fase de aprendizado. A segunda opção é chamado de Desafio XConcept que tem duração de 45-90 dias onde seu treinador supervisionará seus treinos e desafios através de whatsapp. Sempre baseado na sua individualidade e objetivo”.
Vale lembrar que qualquer pessoa pode participar destas atividades: “Não importa se você tem 20minutos ou 2h pra treinar, não importa se você nunca fez atividade física ou se já é atleta de alta performance. A ideia é realmente tirar você da sua zona de conforto e ajudar você alcançar o seu resultado esperado em menor tempo possível”, finaliza Tauan Gomes.
