5 dicas simples para incluir na sua rotina que te fazem viver mais
Viver mais e com qualidade está mais ao alcance do que se imagina. A Medicina do Estilo de Vida (MEV), área da medicina baseada em evidências científicas, propõe justamente isso, prevenir e tratar doenças por meio de mudanças no comportamento e nos hábitos diários. “O estilo de vida responde por grande parte das doenças crônicas […]
Entenda por que sintomas que deixam as pessoas com medo podem ser associadas a intolerância alimentar
Você é daqueles que já teve dores abdominais, dores de cabeça de forma recorrente, fadiga, dores articulares, espinhas (acnes) e até sintomas depressivos? Você sabia que isso pode ser decorrente de uma intolerância alimentar? Pois é. A médica Patrícia Santiago comenta que é comum atender pacientes com queixa de queda de cabelo e unhas frágeis decorrente […]
Nutricionistas aprovam: pipoca pode ser uma opção saudável para quem quer emagrecer
Quem diria que a pipoca, tradicionalmente consumida como um snack em frente à TV, poderia se tornar uma estratégia de emagrecimento? Pois é, parece que o truque de usar a pipoca para perder peso está conquistando cada vez mais adeptos. A pipoca pode ser uma opção saudável e com poucas calorias para quem quer perder […]
Seis dicas: entenda como deve ser a alimentação no período da amamentação
É importante lembrar que, como sempre falo, qualquer dieta, independente de amamentar ou não, deve ser feita para você de maneira individualizada e levando em consideração todas as particularidades”. A frase é da nutricionista Dani Borges, que vem fazendo alertas do tipo através de suas redes sociais com o objetivo de informar grávidas e puérperas […]
Compulsão alimentar: veja quais principais sintomas e formas de tratar transtorno que atinge milhares de pessoas
Foto: reprodução Pelo menos 4,7% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), sofrem de transtornos alimentares, que são um conjunto de doenças psiquiátricas de origem genética, hereditárias, psicológicas e/ou sociais, caracterizadas por perturbação persistente na alimentação. Entre os jovens, o índice pode chegar a espantosos 10%. De acordo com o médico Tasso […]
“Atividade física te tira do sedentarismo, mas não te faz emagrecer”. Diz especialista
Cirurgião especializado em cirurgia bariátrica explica que embora praticar atividades físicas lhe faça deixar de ser sedentário, ela não resolve todos os problemas O sedentarismo é um dos principais problemas do mundo moderno, estar sentado por horas e evitar qualquer tipo de esforço físico tem se tornado comum no nosso dia a dia, no entanto, […]
Exercício físico pós-bariátrica ajuda cérebro a “reaprender” hábitos alimentares
Estudo revela impactos e atividade física no cérebro após cirurgia bariátrica De acordo com um estudo realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) e publicado no International Journal of Obesity, o exercício físico após cirurgias bariátricas ajudam o cérebro a modular hábitos alimentares. O estudo indica que […]
Estudo aponta se treino de intensidade pode ser feito em jejum
Foto: Reprodução/google O jejum é a abstenção de consumir alimentos e bebidas por um determinado tempo. Tanto os sistemas de saúde tradicionais quanto os modernos usam jejuns como forma de ajudar a gerenciar doenças crônicas não infecciosas. Durante o jejum, a atividade aumenta a lipólise do tecido adiposo (queima de gordura na gordura adiposa) enquanto […]
Saiba como recuperar a forma física após a gravidez
A gravidez é para muitas mulheres um estágio de muita realização, mas também de muita renúncia. Além dos cuidados alimentares, algumas outras práticas precisam ser restritas às futuras mamães. Para além disso, nada mais afeta a mulher do que a bomba de hormônios que explode ao tempo em que carregam um outro ser humano em […]
Personal trainer revela 10 erros que impedem o ganho de massa muscular; confira
O processo de ganho de massa muscular que é chamado de hipertrofia é muito demorado e difícil, mas não é impossível. De acordo com a personal Trainer Joicy Maromba, a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso, os resultados são muito melhores. 10 atitudes que atrapalham performance: 1- Se comparar […]
