Rotina, alimentação e dedicação: fisiculturista e personal trainer dão dicas de como aumentar o bumbum
Qual mulher não sonha em dar aquele UP no bumbum? Mas muitas vezes o projeto bumbum na nuca acaba ficando de lado quando elas se deparam com todas as dificuldades e os resultados mínimos. Mas, segundo a personal trainer Joicy Vanessa, isso não precisa ser sempre assim. A profissional vem revelando quais exercícios trazem os […]
Bolo na taça: aprenda a fazer o bolo que virou sucesso nas redes sociais
Chef pâtissier Flávio Duarte ensina passo a passo para você fazer o bolo que virou meme na internet ai na sua casa; Segredo é massa úmida e recheio maleável Se você é do tipo de pessoa que mexe muito nas redes sociais, certamente viu algum meme em que as pessoas partem bolos de festa com […]
Nutricionista ensina salada fácil que vale por uma refeição completa
Opção leve para almoço ou jantar, a combinação certa de componentes na salada garante os nutrientes necessários para se manter saudável e saciado A salada é uma opção comumente adotada em dietas que buscam a perda de peso, podendo ser o terror de quem gosta de comer muito — há quem acredite que consumi-la é […]
Atendimento online ajuda a entrar em forma
A tecnologia revolucionou a vida das pessoas. Agora, é possível realizar atividades físicas com o suporte do personal trainer, mesma que seja de forma virtual. O coach Tauan Gomes é responsável pelo programa de consultoria fitness Xconcept e explica como é possível ter qualidade de vida, mesmo sem ir à academia e com orientação à […]
Ir para a cozinha com os seus filhos pode criar memórias positivas durante a quarentena
A terapeuta familiar Evelyn Stam revela que ter um momento com os seus filhos na cozinha pode estimular a parte cognitiva do desenvolvimento dos seus filhos e criar memórias positivas. A quarentena e todo o esforço para conter o avanço da covid-19 tem exigido bastante das famílias com filhos em idade escolar. Muitos pais estão […]
Nutricionista aponta a vitamina D como possível aliado no combate ao novo coronavírus
O Dr. Leone Gonçalves aponta estudos que revelam que a deficiência de vitamina D aumenta predisposição a infecções sistêmicas. A vitamina D tem uma função muito importante em nosso sistema imunológico e alguns estudos mostram que a deficiência de vitamina D podem aumentar o risco de desenvolver doenças respiratórias, inclusive o novo coronavírus (covid-19), que […]
Atleta dá dica de dieta que consegue ativar o bom humor e ajuda as mães a perder peso e ter mais saúde
Italo Costa, campeão de fitness WBFF, dá dicas para as mães terem mais saúde: “elaborei essas dicas pensando na minha mãe. Não que ela esteja gorda, mas é para ter saúde.” As dietas tradicionais para emagrecer de modo geral, elevam os níveis de cortisol, podem ter forte impacto no humor e tolerância. Isto se deve, […]
Protocolo online se propõe a ajudar pessoas a emagrecer na quarentena e manter corpo e mente saudáveis
A esteticista Thais Mugani desenvolveu um protocolo totalmente online que está ajudando pessoas a emagrecerem até 10kg em um mês durante a quarentena, na contramão da tendência de ganho de peso do período de confinamento. Com o prolongamento do isolamento social e do confinamento para conter o avanço do novo coronavírus, muitas pessoas têm relatado […]
Aprenda a receita do ‘mingau fit panache’ para manter a forma na quarentena
Pronto em apenas 8 minutos e com alto valor nutricional, o mingau fit panache do atleta Italo Costa é saboroso e proporciona vários benefícios à saúde. Confira. Neste tempo de quarentena, cuidados com a alimentação são fundamentais para não acabar tendo a saúde prejudicada ou ganhar muito peso com o confinamento. Por isso, vem bem […]
Humorista Cristian Bell incentiva atendimento nutricional para aumentar a imunidade na quarentena
O humorista com mais de 1,1 milhões de seguidores no Instagram e YouTuber dono do canal ‘Condomínio’ procurou o nutricionista Dr. Leone Gonçalves para aumentar a imunidade na quarentena e ter mais qualidade de vida. O humorista baiano Cristian Bell é hoje um dos expoentes da comédia na internet. Criador da websérie ‘Condomínio’ no YouTube, que já ultrapassou […]
